男士去斑同样可以采用多种方法，包括药物治疗、激光治疗、微针治疗等。选择哪种方法取决于斑点的类型、深度、颜色，以及你的皮肤类型和个人偏好。以下是一些常见的去斑方法：

药物治疗：使用含有美白成分的药膏或者乳液。药物可以减少黑色素的生成，淡化斑点。然而，效果可能需要一段时间才能显现，且可能会有皮肤刺激等副作用。

激光治疗：通过激光破坏色素细胞，从而减少斑点。激光治疗的效果比较明显，但可能会有疼痛、红肿等副作用，且需要一定的恢复时间。

微针治疗：通过微针刺激皮肤产生胶原蛋白，改善皮肤状况，淡化斑点。微针治疗的效果也比较明显，但同样可能有疼痛、红肿等副作用，且需要一定的恢复时间。

无论选择哪种方法，你都应该在专业医生的指导下进行。医生会根据你的具体情况，为你制定个性化的治疗方案。

此外，防止斑点的产生同样重要。你应该保持良好的生活习惯，避免过度的阳光暴露，定期使用防晒霜，保持良好的护肤习惯。