荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，以皮肤上出现风团、瘙痒为主要症状。风团通常呈红色或白色，大小不一，形状不规则，可出现在身体的任何部位。荨麻疹发作时，患者会感到剧烈的瘙痒，影响日常生活和睡眠。

除了药物治疗和自然疗法外，一些护理小贴士也有助于缓解瘙痒，促进荨麻疹康复。

1. 保持皮肤清洁

每天用温水洗澡，避免使用刺激性肥皂和沐浴露。洗澡后，轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。

2. 穿着宽松舒适的衣服

避免穿紧身衣物，以免摩擦皮肤加重瘙痒。选择宽松、透气的棉质衣物。

3. 保持环境凉爽

炎热潮湿的环境可加重荨麻疹症状，因此应保持室内环境凉爽通风。避免在户外长时间暴露于阳光下。

4. 避免抓挠皮肤

抓挠皮肤会加剧瘙痒和风团症状，甚至可能导致感染。如果皮肤瘙痒难耐，可使用冷敷、炉甘石洗剂或止痒药物来缓解症状。

5. 均衡饮食，规律作息

多吃新鲜水果、蔬菜和富含维生素的食物，避免食用辛辣刺激性食物和海鲜等容易引起过敏的食物。保持充足睡眠，避免过度劳累和压力。

6. 避免饮酒和吸烟

饮酒和吸烟可加重荨麻疹症状。因此，荨麻疹患者应避免饮酒和吸烟。

7. 随身携带抗组胺药或其他止痒药物

荨麻疹患者应随身携带抗组胺药或其他止痒药物，以备不时之需。

8. 定期复查

对于慢性荨麻疹患者，应定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

9. 保持乐观的心态

荨麻疹是一种慢性疾病，治疗过程可能较长。因此，荨麻疹患者应保持乐观的心态，积极配合治疗，相信自己一定能战胜疾病。

如果您怀疑自己患有荨麻疹，应及时就医，明确荨麻疹的诱发因素，并采取正确的治疗和护理措施。