缓解过敏脸肿的措施：

1. 避免过敏原：

确定并避免接触过敏原，如花粉、粉尘、宠物皮屑或某些食物。
2. 冷敷：

用冷湿敷布敷在肿胀部位，每次约 10-15 分钟，每天 3-4 次。
3. 口服抗组胺药：

抗组胺药可以阻断组胺的作用，减少炎症和肿胀。咨询医生或药剂师选择合适的抗组胺药。
4. 鼻腔喷雾：

鼻腔喷雾剂有助于减少鼻子肿胀和充血，从而缓解面部肿胀。
5. 服用类固醇：

短期使用口服或局部类固醇可以有效消肿。但必须在医生的指导下使用。
6. 抬高头部：

睡觉或休息时，将头部垫高，有助于减少面部肿胀。
7. 使用舒缓面膜：

一些舒缓面膜，如芦荟或黄瓜面膜，可以帮助镇静皮肤并减少肿胀。
8. 避免化妆和护肤品：

化妆和护肤品可能含有刺激性成分，会加重肿胀。
9. 寻求医疗护理：

如果肿胀持续不缓解，或伴有其他症状，如发烧、皮疹或呼吸困难，请立即就医。
预防过敏脸肿的措施：

远离过敏原：确定并避免接触过敏原。
保持家居清洁：定期打扫房屋，减少灰尘和宠物皮屑。
使用空气净化器：空气净化器可以帮助去除空气中的过敏原。
注意天气预报：在花粉季节，密切关注天气预报，减少外出时间。
避免吸烟：吸烟会刺激呼吸道，加重过敏症状。