避免刺激源：找出导致荨麻疹的刺激源，并避免接触它们，例如避免吃一些特定食物、接触某些化学物质或穿某些衣物。
冷敷或温水沐浴：用冷毛巾或冲凉水来缓解瘙痒，或用温水洗澡，但不要使用肥皂或沐浴露。
口服抗组胺药：抗组胺药可以减轻瘙痒和红肿，
局部用药：外用药膏或乳液可以帮助减轻瘙痒和炎
避免抓挠：抓挠会加重荨麻疹，并可能导致皮肤感染。
注意饮食：多吃新鲜水果、蔬菜和富含维生素的食品，少吃辛辣、油腻和油炸食品。
保证充足的睡眠：睡眠不足会加重荨麻疹，因此要保证充足的睡眠。
避免过度劳累：过度劳累也会加重荨麻疹，因此要避免过度劳累。
保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，可以用温和的肥皂和水清洗，避免使用刺激性较强的洗涤剂。
及时就医：如果荨麻疹严重或持续时间较长，应及时就医，以明确病因并接受进一步治疗。