背部和臀部长痘痘可能有以下几种常见的原因：

皮脂腺分泌过多：皮脂腺分泌过多，可能导致毛囊堵塞，形成痘痘。这种情况常常在青春期或者激素水平改变的时候发生。

摩擦和压力：长时间坐着、穿紧身衣物或背包等都可能导致皮肤发生摩擦或受压，进而引发痘痘。

汗液和皮肤油脂：如果汗液和皮肤油脂不能及时清洗干净，可能会堵塞毛囊，形成痘痘。

不良的饮食习惯：高糖、高脂肪的食物可能会刺激皮脂腺分泌，导致痘痘。

荷尔蒙变化：荷尔蒙变化也可能导致皮脂腺分泌过多，引发痘痘。例如，女性在月经期间，或者使用某些口服避孕药，可能会引发痘痘。

遗传因素：有些人可能因为遗传因素，皮肤更容易出现痘痘。

要预防和治疗背部和臀部的痘痘，可以尝试以下方法：

保持皮肤清洁，尤其是在出汗后要及时洗澡。

避免穿紧身衣物，减少皮肤的摩擦和压力。

保持健康的饮食习惯，尽量少吃高糖、高脂肪的食物。

如果痘痘严重或者反复出现，可以考虑寻求皮肤科医生的帮助。