晚上皮肤痒可能会影响你的睡眠质量，以下是一些应注意的事项：

避免抓挠：尽管抓挠可能会暂时缓解瘙痒感，但实际上它可能会进一步刺激皮肤，使瘙痒感加重，并可能导致皮肤受损和感染。

保湿：在睡前使用无刺激性的保湿霜或者乳液，可以帮助缓解皮肤干燥。

保持舒适的睡眠环境：保持室内温度和湿度适中，避免使用过热的被子或睡衣，因为过热可能会加重瘙痒感。

选择适合的睡衣：选择柔软、透气的棉质睡衣，避免穿粗糙的、刺激性的衣物。

避免刺激性食物和饮品：一些食物和饮品，如咖啡、酒精、辛辣食物，可能会加重瘙痒感。

使用非处方的抗过敏药：一些非处方的抗过敏药，如抗组胺药，可能会帮助缓解瘙痒感。但是，某些抗过敏药可能会导致嗜睡，因此最好在睡前使用。

然而，如果瘙痒症状持续不减，或者伴有其他症状（如皮肤红疹、脱屑等），你应该尽快就医，以便得到正确的诊断和治疗。