晒后起了密密麻麻的小疙瘩可能是因为皮肤对紫外线的反应，这可能是晒伤或者光敏感性反应。以下是可能的原因和处理建议：

晒伤：如果你的皮肤被阳光暴晒，可能会出现晒伤的症状，包括红肿、疼痛、热感，甚至出现小疙瘩。对于轻度的晒伤，可以通过使用含有芦荟的凝胶或乳液来缓解症状。对于严重的晒伤，可能需要寻求医生的帮助。

光敏感性反应：某些人可能对阳光过敏，这种过敏反应可能会导致皮肤出现小疙瘩，同时伴有瘙痒感。如果你怀疑自己有光敏感性反应，应该尽快寻求医生的帮助。

热疹：在热天，皮肤出汗过多可能会导致毛孔堵塞，引发热疹。热疹的症状包括皮肤上出现密密麻麻的小疙瘩，同时伴有瘙痒感。热疹通常会在几天内自行消失，但如果症状严重，可能需要寻求医生的帮助。

无论原因如何，避免进一步的阳光暴露是非常重要的。在出门时，应该使用防晒霜，并穿着长袖衣服和宽边帽以提供额外的保护。