远离过敏原：如果已知过敏原，请立即远离。

冲洗皮肤：用大量冷水冲洗过敏部位至少 10 分钟。

冷敷：用干净的湿毛巾冷敷受影响区域，以减轻瘙痒和肿胀。

局部治疗：

非处方止痒药膏或乳液：含有炉甘石或氢化可的松的药膏或乳液可以帮助缓解瘙痒和炎症。

抗组胺药：口服抗组胺药，如扑尔敏或苯海拉明，可以阻断组胺释放，从而减少瘙痒和肿胀。

冷敷：准备一个冷敷袋，装满冰块和水，并将其敷在过敏部位。这可以帮助减少炎症和肿胀。

全身治疗：

如果局部治疗没有效果，请考虑以下全身治疗：

口服类固醇：强效类固醇，如泼尼松，可以迅速减少炎症和瘙痒。然而，这些药物只能在医生的指导下使用。

光疗：光疗会暴露受影响的皮肤在特定波长的紫外线下，以抑制免疫反应和减少瘙痒。

注意事项：

如果过敏严重或影响呼吸，请立即拨打 911 或就医。
避免抓挠受影响区域，因为这会加剧瘙痒和炎症。
穿着宽松透气的衣服，以防止进一步刺激。
如果症状持续或恶化，请去看医生以确定根本原因并获得适当的治疗。