缓解脸部过敏发痒肿的措施：

1. 识别并避免过敏原：

找出并远离引起过敏的物质，如常见的过敏原，如花粉、灰尘、宠物皮屑或某些食物。
2. 冷敷：

用冷毛巾或冰袋敷在发痒的区域，以减轻肿胀和发痒。
3. 使用抗组胺药：

口服或局部使用抗组胺药，如苯海拉明或氯苯那敏，以阻断组胺的作用，组胺会导致发痒和肿胀。
4. 使用外用类固醇：

轻度至中度过敏时，可以在患处涂抹外用类固醇乳膏或软膏，以减轻炎症和发痒。
5. 使用镇静剂：

局部或口服镇静剂，如炉甘石洗剂或口服镇静剂，可以帮助减少发痒感。
6. 保湿：

保持皮肤湿润，使用无香精的保湿霜，以防止进一步刺激和脱水。
7. 避免抓挠：

抓挠会进一步加重过敏症状，导致感染或疤痕。
8. 沐浴：

使用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。
9. 抬高头部：

如果脸部肿胀，抬高头部可以帮助减轻肿胀。
10. 就医：

如果过敏症状严重或持续不缓解，请及时就医。医生可能会开具更强效的药物或进行过敏原检测。
预防措施：

了解并避免已知的过敏原。
使用低过敏性的产品，如化妆品和护肤品。
定期清洁床单和枕头套，以减少尘螨。
保持室内通风，以减少花粉和灰尘。
避免接触刺激物，如烟草烟雾、香水或某些清洁产品。