根据您描述的症状，身上长疙瘩并且上面有水泡、瘙痒又痛，这可能是由于多种原因引起的皮肤问题，如接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、疱疹等。以下是一些建议来缓解这种症状：

冷敷：可以用冰袋或冷水浸湿的毛巾轻轻冷敷患处，有助于缓解疼痛和瘙痒感。

避免搔抓：尽量避免搔抓患处，以免加重炎症和引起感染。

避免刺激物质：尽量避免接触可能引起过敏或刺激的物质，如化学品、某些药物等。

就医：如果症状持续严重或加重，或出现并发症，建议尽快就医寻求专业医生的诊断和治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据具体症状和病因而定。如果症状持续或加重，建议尽快就医寻求专业医生的帮助，以获取正确的诊断和治疗方案。