如果你全身瘙痒并且怀疑是过敏反应，以下是一些可能的应对方法：

避免接触可能的过敏原：如果你能确定何种物质可能引发了你的过敏反应（如某种食物、动物皮毛、花粉、某种药物等），应尽量避免再次接触。

冷敷：在瘙痒的皮肤上冷敷可以帮助缓解症状。

保湿：使用无刺激性的保湿霜或乳液保持皮肤湿润，可以帮助缓解瘙痒。

避免抓挠：尽管抓挠可以暂时缓解瘙痒，但可能会导致皮肤破损并引发感染。如果瘙痒难以忍受，可以尝试轻轻拍打皮肤，或者穿长袖长裤以减少直接抓挠。